Workshop Ademhaling & Stressmanagement

Tijdens de workshop Ademhaling & Stressmanagement staat je ademhaling centraal waarbij we verschillende oefeningen gaan doen. Aangevuld met tools die je thuis kunt gebruiken om verder te kunnen bouwen aan de rust in jezelf. Vorig jaar heeft voor de eerste keer de ademhaling & stressmanagement workshop plaats gevonden. Vanwege succes wordt de workshop op vrijdag 16 maart van 19.00 uur tot 20.30 uur nogmaals gegeven.

Je wilt graag rustige ademhaling, meer rust in je lijf en minder stress maar;
*Je weet niet goed hoe?
*Je motivatie laat je (soms) in de steek? 
*Door het drukke dagelijkse leven ga je maar gewoon door?
*Je weet niet precies wat wel of niet goed voor je is?
*Je wilt geïnspireerd worden en blijven?
*Je wilt blijvende resultaten?
*Je wilt Fit jezelf zijn?

Review van Ingrid (42 jaar):
Naast enige uitleg over het autonome zenuwstelsel ging deze workshop vooral over kritisch bij jezelf kijken hoe het gesteld is met je eigen stressmanagement. De focus lag vooral op de ademhaling en de impact er van. Bij de verschillende ademhalingsoefeningen, die werden aangereikt, stond ik prettig stil bij mijn lichaam en ademhaling en merkte ik dat ik het vertrouwen weer terug moest krijgen dat deze ademhaling autonoom is en weet wanneer het zijn “werk” moet verrichten. Dit gaf mij rust. En gebruik het regelmatig wanneer dit nodig is.

Kosten deelname:
Leden € 7,50*
Niet leden € 10,-

* Neem je als lid een niet-lid mee dan mag die persoon ook voor € 7,50

 

Inschrijfformulier Workshop Ademhaling & Stressmanagement 16 maart 2018 (19.00 uur tot 20.30 uur)